-
دهن القدمين بطبقة خفيفة من الفازلين ثم إرتداء جوارب (قطنية في الصيف أو صوفية بالشتاء) أثناء الليل فالحرارة تضاعف فعالية المرطب.
-
إزالة الجلد الخشن بواسطة حجر خاص أو بغمس القدم في كريم خاص يباع في الصيدليات وقد تحتاج الاقدام لنقعها في وعاء او سلطانية خاصة في ماء ساخن نوعا ما, لتليين الجلد الميت وسرعة ازالة الأوساخ و الجلد الميت.
-
نقع الأقدام لمدة 10 دقائق في وعاء به ماء دافىء مضاف اليه القليل من الملح المعدني او كمية من الاملاح البحرية. ثم يتم إضافة قطرتين من زيت مستخلص (اللافندر).
-
غسل القدمين جيدآ بماء والصابون وضرورة تجفيف الأقدام جيدآ، خاصة بين الأصابع.
-
تشذيب وتقليم أظفار الأصابع وتجنب قصها بشكل قصير جدا وتجنب إصابة الجلد المجاور.
-
تدليك القدمين بإحدى الكريمات المغذي الت تباع في الصيدليات (مع عدم الإفراط في إستخدتمها).
-
عدم التعرض بشكل مفاجيء للهواء والتبدلات في الحرارة بين داخل الغرفة وخارجها.
-
عدم الإفراط في الحمامات الساخنة والمتكررة.
-
عدم الافراط في استعمال المواد المنظفة ومستحضرات التقشير فهذا يؤدي الى تلف الغشاء الحامي للبشرة.
-
يمكن أيضآ غسل القدم بزيت زيتون دافيء.
- طرق العلاج والوقاية من جفاف البشرة في القدمين (الاظافر+الأصابع)
4/
5
Oleh
Unknown
